• Sağlıklı Beslen, Mutlu Yaşa!

    Eat Healty Live Happy!


    Sağlıklı bir beden için ilk adımı birlikte atalım. Sağlığınız varsa ihtiyacınız olan herşeye sahipsiniz.

  • " Besinleriniz ilacınız,
             İlacınız besinleriniz olsun. "

    - Hipokrat


Diyetisyen Şeyda Yıldırım

Beslenme ve Diyet Uzmanı

Beslenme ve Diyet Uzmanlığı yaptığım yıllar boyunca yüzlerce kişi ile çalışarak tecrübe edindim. Bu tecrübelerime katıldığım birçok eğitim, seminer ve konferans ile yeni bilgiler katarak danışanlarıma en iyi şekilde yardımcı oldum. Hem sağlıklı hem lezzetli yiyecekleri danışanlarıma önermek için birçok yemek tarifleri de hazırlamaya devam ediyorum. İsterseniz uzaktan online diyet takibi ile ya da Ankara Gölbaşı'nda bulunan Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi'nde yüz yüze görüşerek diyet beslenme ve diyet programlarınızı birlikte hazırlayalım.

  1. 50+ Online Diyet Danışmanlığı
  2. 600+ Yüzyüze Danışan Takibi
  3. 7'den 70'e Sağlıklı Beslenme Eğitimi

Danışan Yorumları

Danışanların başarı hikayeleri

Vücudunuzu Keşfedin

Kolay yoldan bedeninizi tanıyın
Bazal Metabolizma <strong>Hesaplama</strong>
Bazal Metabolizma Hesaplama
Bazal Metabolizma Hızı dinlenme halindeyken vücudun harcadığı enerjidir. Metabolizma, gün içerisinde tükettiğimiz gıdaların ve yapmış olduğumuz hareketlerin etkisiyle hızlı veya yavaş çalışmaktadır.
Beden Kitle İndeksi <strong>Hesaplama</strong>
Beden Kitle İndeksi Hesaplama
İnsanların bulundukları kilonun boylarına göre hangi aşamada olduğunu öğrenmek için hesaplanır. Hesaplamada kişinin boyu ve kilosu kullanılır. Çıkan sonuç; vücut kitle indeksi, kişinin zayıf, ideal, kilolu veya obez olup olmadığını tespit etmek için kullanılır.
İdeal Kilo <strong>Hesaplama</strong>
İdeal Kilo Hesaplama
İdeal kilo sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için boyunuz ile orantılı olan kilo değeridir. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.
Bel Çevresi <strong>Hesaplama</strong>
Bel Çevresi Hesaplama
Bel çevrenizin normal sınırlar içerisinde olup olmadığını hesaplayabilirsiniz.

Başarı Hikayeleri

Büşra Betül Aydın'ın Hikayesi

25 yaşındayım mevcut kilom 55. Kilo vermeden önce çok düzensiz bir beslenme biçimim vardı ve 72 kiloydum. Yıllardır kafama göre sağlıksız diyetler yapmıştım. Başkalarının diyet listelerini alıp kendime uygulamıştım. Aç kaldıgım yetmiyor gibi bir de inatçı, gitmeyen kilolarım vardı. En sonunda profesyonel bir destek almam gerektiğini farkettim ve Dyt. Şeyda Yıldırım ile tanıştım. Sorunlarımı, sıkıntılarımı kendisine aktardım. Hayat düzenime uygun, kan değerlerime bakarak bir diyet listesi hazırladı. Gün gün ne yediğimi içtiğimi yazdım. Beni yakından takip etti. Haftalık ve aylık kontrollerime düzenli gittim. Önceden yaşadığım sorunlar vardı. Bir anda çok acıkıyordum, ve uyku hali oluşuyordu. Bu tip sorunlarım gitti. 6 ay gibi bir sürede 17 kilo verdim spor desteğiyle birlikte. Bu kilo kaybı yağdan oldu, hiçbir şekilde kastan kayıp olmadı. İdeal kiloma ulaştıktan sonra kiloyu korumam için yine günlük hayat düzenime uygun bir beslenme listesi hazırladı. Üzerinden 4 ay geçti kilo almadım. Tabi bu süreçte spora ve düzenli beslenmeye devam ettim. Yardımlarınız ve desteğiniz için çok teşekkür ederim.

Büşra Betül Aydın
Eczacı

Size Özel Online Diyet Planları!

Kendinize uygun planı seçin ve hemen başlayın

Kişiye Özel Online Diyet

1 Aylık Diyet Planı

4 adet size özel hazırlanmış diyet listesi

Haftalık kontrollerde whatsapp üzerinden ses kaydı veya yazışma ile kontrol sağlanarak diyetiniz değiştirilir

Sorularınızı whatsapp üzerinden 09:00-18:00 saatleri arasında sorabilirsiniz

VIP Yüz yüze Online Diyet

1 Aylık Diyet Planı

4 adet size özel hazırlanmış diyet listesi

İlk görüşme ve haftalık kontrollerde görüntülü veya telefonla görüşme sağlanır ve diyetiniz değiştirilir

Sorularınızı whatsapp üzerinden 09:00-18:00 saatleri arasında sorabilirsiniz

Kişiye Özel Online Diyet

2 Aylık Diyet Planı

8 adet size özel hazırlanmış diyet listesi

İlk görüşmede telefonla görüşme sağlanır

Haftalık kontrollerde whatsapp üzerinden ses kaydı veya yazışma ile kontrol sağlanarak diyetiniz değiştirilir

Sorularınızı whatsapp üzerinden 09:00-18:00 saatleri arasında sorabilirsiniz

Randevu Alın

Online Diyet ya da Yüz Yüze Görüşmek İçin Talep Oluşturun
Online Diyet Randevu Al

Size Özel Hizmetlerimiz

Beslenme kişiye özeldir